Shtatori ka një mënyrë të çuditshme për të na rikthyer në realitet.
Për disa javë kemi harruar alarmet e mëngjesit, trafikun e orarit 08:00, takimet njëra pas tjetrës dhe kafenë e pirë me nxitim para se të hyjmë në zyrë. Vera na ka mësuar me një ritëm tjetër: mëngjese pa orar, ditë më të gjata dhe plane që ndryshojnë sipas humorit.
Pastaj vjen shtatori.
Papritur, telefoni fillon të tingëllojë më herët, inbox-i mbushet, kalendari rikthehet në jetë dhe ajo që disa javë më parë dukej si një rutinë krejt normale, tani duket pothuajse si një sfidë.
Por ndoshta problemi nuk është rikthimi në rutinë. Problemi është mënyra si përpiqemi të rikthehemi në të menjëherë.
Mos u përpiqni të riktheni gjithçka në ditën e parë
Pas një vere më të lirë, trupi dhe mendja kanë nevojë për pak kohë për t’u përshtatur.
Në vend që të nisni shtatorin me një listë të pafundme objektivash, provoni ta merrni gradualisht. Vendosni disa prioritete për ditën, organizoni oraret e gjumit dhe krijoni përsëri disa nga ritualet e vogla që ju bëjnë të ndiheni mirë.
Një kafe në mëngjes. Një shëtitje pas punës. Muzika që dëgjoni gjatë rrugës për në zyrë. Një moment i qetë për veten para se të nisë dita.
Janë pikërisht këto detaje që e bëjnë tranzicionin më pak të ndjeshëm.
Ndryshoni diçka, edhe nëse rutina mbetet e njëjtë
Rikthimi në zyrë nuk do të thotë se çdo gjë duhet të jetë identike me shtatorin e kaluar.
Ndoshta është momenti për të ndryshuar mënyrën si e nisni mëngjesin, për të provuar një rrugë tjetër për në punë, për të bërë një aktivitet të ri pas orarit ose thjesht për t’i dhënë më shumë hapësirë momenteve tuaja personale.
Edhe një ndryshim i vogël mund ta bëjë një rutinë të vjetër të ndihet pak më e re.
Po Rituali?
Rikthimi në rutinën e përditshme sjell shpesh mundësinë për t’i kushtuar më shumë vëmendje momenteve të vogla që e strukturrojnë ditën. Qoftë një pauzë e shkurtër mes angazhimeve, pak kohë për veten gjatë ditës apo një moment relaksi pas një takimi të ngarkuar, këto çaste mund të marrin më shumë vlerë kur ritmi i përditshëm rifillon.
Shtatori është një periudhë e natyrshme për fillime të reja dhe ndryshime të vogla që mund ta bëjnë përditshmërinë më të këndshme dhe më të balancuar.
I krijuar me fokus te inovacioni dhe prakticiteti, IQOS ILUMA përdor teknologjinë SMARTCORE INDUCTION SYSTEM™ dhe ofron një përvojë të thjeshtë përdorimi, pa nevojën e pastrimit të bladës. Dizajni modern dhe veçoritë intuitive e bëjnë atë një zgjedhje praktike për përdoruesit e rritur të nikotinës që dëshirojnë ta integrojnë IQOS në rutinën e tyre të përditshme.
Mbi të gjitha, ndryshimi mund të jetë edhe më i thjeshtë: ta kthesh pauzën në një moment real për veten, në vend që ta shohësh thjesht si një ndërprerje mes dy detyrave.
Rikthehuni, por mos e humbisni ritmin e verës
Ndoshta kjo është mënyra më e mirë për ta parë shtatorin.
Nuk keni pse ta harroni menjëherë ritmin e verës. Mund të merrni me vete disa prej gjërave që ju bënë të ndiheshit mirë: më shumë kohë jashtë, më shumë takime me njerëzit që doni, më shumë momente pa telefon dhe, mbi të gjitha, pak më shumë hapësirë për veten.
Sepse rikthimi në zyrë nuk duhet të jetë një kthim te versioni juaj i vjetër.
Mund të jetë thjesht një rutinë e re, me disa zakone të vjetra që ia vlejnë dhe disa të tjera që ndoshta është koha t’i ndryshoni.
Dhe nëse shtatori është fillimi i një kapitulli të ri, nuk ka arsye pse faqja e parë të duket tamam si ajo e vitit të kaluar.
Top Channel
