Një kërkim i ri po hedh dritë mbi mënyrën se si ushqimi i konsumuar në orët e para të ditës mund të lidhet me energjinë dhe funksionimin e organizmit. Studiuesit janë përqendruar te koha e vakteve, përbërja ushqimore dhe mënyra se si këta faktorë ndikojnë në aktivitetin e përditshëm.
Sipas të dhënave të analizuara, një vakt i larmishëm në mëngjes mund të sigurojë energji dhe lëndë ushqyese të nevojshme për fillimin e ditës. Ushqimet e pasura me fibra, proteina, vitamina dhe minerale janë ndër përbërësit që mund të kontribuojnë në një dietë të ekuilibruar. Kërkuesit theksojnë gjithashtu rëndësinë e hidratimit. Pas disa orësh gjumë, marrja e lëngjeve ndihmon në plotësimin e nevojave të organizmit dhe është pjesë e rëndësishme e rutinës së mëngjesit.
Megjithatë, ekspertët nënvizojnë se reagimi ndaj ushqimit mund të ndryshojë sipas moshës, aktivitetit fizik, stilit të jetesës dhe nevojave individuale. Për këtë arsye, nuk ka një menu të vetme që mund të konsiderohet ideale për të gjithë. Studiuesit po vazhdojnë të analizojnë lidhjen mes orarit të ushqyerjes, përbërjes së vakteve dhe ritmit biologjik. Rezultatet e ardhshme mund të ndihmojnë në kuptimin më të mirë të mënyrës se si zgjedhjet ushqimore ndikojnë në rutinën e përditshme.
