Të ka ndodhur të hapësh TikTok-un apo Instagram-in për të parë vetëm disa video dhe papritur të kuptosh se ka kaluar një orë? Ky fenomen është gjithnjë e më i zakonshëm, por pas tij fshihen disa mekanizma psikologjikë që shpjegojnë pse e kemi kaq të vështirë ta lëmë telefonin mënjanë.
Një nga arsyet kryesore është kurioziteti për atë që vjen më pas. Çdo video ofron diçka të re, nga humori dhe informacioni te surprizat e papritura. Kjo paparashikueshmëri aktivizon mekanizmat e motivimit dhe shpërblimit në tru, duke na nxitur të vazhdojmë të shohim përmbajtje.
Një rol të rëndësishëm luajnë edhe algoritmet e rrjeteve sociale, të cilat analizojnë interesat dhe sjelljen tonë për të na shfaqur video gjithnjë e më të përshtatura me preferencat tona. Sa më shumë kohë kalojmë në platformë, aq më tërheqëse mund të bëhet përmbajtja.
Një tjetër faktor është fenomeni i njohur si “infinite scrolling”, ose lëvizja e pafundme në ekran. Ndryshe nga një film apo serial që ka një përfundim, videot e shkurtra vazhdojnë pa ndërprerje, duke na bërë të humbasim ndjesinë e kohës.
Për shumë njerëz, rrjetet sociale shërbejnë gjithashtu si një mënyrë për t’u shkëputur nga stresi, mërzia apo përgjegjësitë e përditshme. Megjithatë, ajo që nis si një pushim pesëminutësh mund të kthehet në një zakon që ndikon te përqendrimi, produktiviteti dhe gjumi.
Ekspertët rekomandojnë vendosjen e kufijve kohorë për përdorimin e aplikacioneve, çaktivizimin e njoftimeve të panevojshme dhe shmangien e telefonit përpara gjumit.
