Një trend në rrjetet sociale sugjeron se magnezi, omega-3, vitamina C, kaliumi dhe rrënja e luleradhiqes mund të reduktojnë fryrjen e fytyrës dhe madje edhe “double chin”. Por studimet tregojnë se disa prej këtyre pretendimeve janë të ekzagjeruara.
Fryrja e fytyrës mund të lidhet me mbajtjen e lëngjeve, konsumimin e lartë të natriumit, inflamacionin, alergjitë, gjumin apo faktorë të tjerë. Ndërsa “double chin” zakonisht lidhet më shumë me yndyrën nën mjekër, gjenetikën dhe strukturën e lëkurës.
Magnezi
Pretendohet se magnezi ul kortizolin dhe kështu redukton mbajtjen e ujit. Disa kërkime kanë gjetur se suplementimi me magnez mund të ndikojë në metabolizmin e kortizolit, por nuk ka prova të forta se magnezi redukton drejtpërdrejt fryrjen e fytyrës.
Omega-3
Omega-3 ka më shumë mbështetje shkencore për efektet anti-inflamatore. Një analizë e gjerë e 32 meta-analizave gjeti reduktime në disa markerë inflamatorë, përfshirë CRP, TNF-α dhe IL-6. Megjithatë, kjo nuk do të thotë se omega-3 e bën fytyrën më të hollë.
Vitamina C
Vitamina C është e rëndësishme për sintezën e kolagjenit dhe shëndetin e lëkurës. Megjithatë, pretendimi se suplementi “shtrëngon fytyrën” është i ekzagjeruar. Studimet mbi kolagjenin oral kanë dhënë rezultate interesante për elasticitetin dhe hidratimin e lëkurës, por provat mbeten të përziera.
Kaliumi
Kaliumi ndihmon në rregullimin e ekuilibrit të lëngjeve dhe lidhet ngushtë me natriumin. Studimet tregojnë se rritja e marrjes së kaliumit mund të ketë përfitime për presionin e gjakut, veçanërisht te personat me konsum të lartë natriumi. Por nuk është një suplement për eliminimin e fryrjes së fytyrës.
Rrënja e luleradhiqes
Luleradhiqja ka veti diuretike dhe një studim i vogël te njerëzit gjeti rritje të urinimit pas përdorimit të ekstraktit të saj. Megjithatë, studimi ishte shumë i vogël dhe nuk provoi se luleradhiqja redukton specifikisht fryrjen e fytyrës.
Po “double chin”?
Këtu duhet bërë dallimi më i rëndësishëm. Fryrja nga mbajtja e lëngjeve nuk është e njëjtë me dhjamin nën mjekër. Një suplement që ndikon në lëngjet e trupit nuk mund të konsiderohet trajtim për yndyrën nën mjekër.
Disa nga suplementet e listuara kanë efekte reale biologjike, por pretendimi se pesë prej tyre mund të “heqin” fryrjen e fytyrës apo double chin është shumë më i fortë sesa provat shkencore aktuale.
Pra, mund të ndikojnë në procese të caktuara të organizmit, por nuk ekziston një suplement i provuar që e bën fytyrën automatikisht më të hollë.
