Sa herë që kemi disa minuta bosh, instinktivisht kërkojmë telefonin, hapim një aplikacion apo fillojmë të shohim përmbajtje të rastësishme. Edhe kur nuk kemi ndonjë arsye konkrete për të përdorur telefonin, prania e tij na jep një aktivitet për të shmangur heshtjen. Por çfarë ndodh kur mbetemi vetëm pa muzikë, pa ekran dhe pa asnjë shpërqendrim? Studiuesit kanë analizuar mënyrën se si të rinjtë përjetojnë kohën vetëm dhe nëse kjo lidhet domosdoshmërisht me mirëqenien e tyre emocionale. Rezultatet tregojnë se të qenit vetëm nuk është gjithmonë një eksperiencë negative dhe se rëndësi të veçantë ka nëse individi e zgjedh vetë këtë gjendje.
Një studim i publikuar në vitin 2023 analizoi përvojat e vetmisë te fëmijët, adoleshentët dhe të rinjtë. Studiuesit përdorën vlerësime të përsëritura për të kuptuar se si pjesëmarrësit e kalonin kohën dhe çfarë lloj ndërveprimesh kishin gjatë ditës. Rezultatet treguan se pjesëmarrësit kalonin rreth 19% të kohës në vetmi të mirëfilltë, 17% vetëm në praninë e njerëzve të tjerë dhe 9% vetëm duke përdorur pajisjet digjitale. Një tjetër rezultat interesant ishte se koha e kaluar vetëm, qoftë edhe me telefon, nuk lidhej automatikisht me nivele më të ulëta të mirëqenies. Studiuesit vunë re gjithashtu se personat që preferonin vetminë dhe ndiheshin mirë në të shfaqnin rezultate më pozitive në disa tregues psikologjikë.
Këto gjetje tregojnë se ekziston një ndryshim i rëndësishëm mes vetmisë së zgjedhur dhe izolimit të padëshiruar. Të kalosh kohë vetëm mund të ndihmojë në zhvillimin e pavarësisë, reflektimit dhe njohjes së vetvetes. Nga ana tjetër, kur izolimi shoqërohet me ndjenjën se nuk ke askënd pranë, përvoja mund të jetë e vështirë emocionalisht. Për Gen Z, e cila ka akses të vazhdueshëm në përmbajtje dhe komunikim virtual, të mësuarit për të përballuar edhe momentet pa shpërqendrim mund të jetë një pjesë e rëndësishme e ekuilibrit personal.
