Është e vërtetë që mund të mos e dimë gjithmonë se çfarë të themi ose si të sillemi ndaj një miku që po kalon një kohë të vështirë.
Mund të duket më e lehtë ta injorojmë situatën, nga frika se mos i përkeqësojmë gjërat.
Megjithatë, ashtu siç duam që miqtë tanë të jenë aty për ne, edhe ne duhet të jemi aty për ta kur ata kanë nevojë për ne - edhe nëse është vetëm duke i dëgjuar.
Lexoni më poshtë pesë mënyra se si mund të ndihmoni shëndetin mendor të një miku , sipas faqes PsychologyNow.gr.
1. Jepni hapësirë
Dëgjojeni me kujdes. Kjo do të thotë të qëndroni të qetë, të mos flisni dhe të dëgjoni me kujdes. Nëse ai është emocional, i trishtuar ose i zemëruar dhe e ndan këtë me ju, kjo është një shenjë besimi. Prandaj, jepini hapësirë.
2. Lëreni këshillën mënjanë
Këshillat joprofesionale nuk janë të dobishme, por përforcojnë ndjenjën e frustrimit . Mund ta dini këtë nga përvoja personale: ne rrallë ndjekim këshilla që nuk i kemi kërkuar. Gjëja e mirë është se ai e di se ju do të jeni aty për të kur të ketë nevojë për këshillën tuaj.
3. Mbajini larg përvojat personale.
Kur përballemi me vështirësi, bëhemi të prekshëm. Kur na tregohet një përvojë personale dhe ndajmë historinë tonë , kjo mund ta bëjë personin tjetër të ndiejë se nuk është vetëm, por mos prisni plotësisht që miku juaj të ketë një reagim pozitiv ndaj saj.
Gjithashtu, kur po përballemi me një situatë, nuk duam të dëgjojmë se dikush tjetër e " rregulloi " të njëjtin problem brenda natës ose e kaloi atë sepse bëri këtë e atë. Fakti që një veprim i caktuar funksionoi në mënyrë efektive për ju nuk do të thotë se do të funksionojë për të ose se ata janë gati për të.
4. Shmangni kritikat
Bëj shumë pyetje, por mos u bëj gjykues. Mund të duket e parëndësishme, por shoku/shoqja jote mund të mos e kuptojë se ka një problem . Ose mund të mos e kuptojë sa i qartë është ky problem për miqtë dhe familjen e tij/saj. Ngritja e çështjes në mënyrën e gabuar mund ta largojë atë/atë.
5. Ji specifik
Nëse miku/shoqja juaj e ka deklaruar qartë se dëshiron këshillën tuaj dhe ju keni një ide të mirë se çfarë e shqetëson, atëherë mund të bëni një sugjerim specifik. Për shembull, mund të thoni: "Ndoshta këshilla e një eksperti do të ishte më e dobishme " ./Versus.al
