Ilaçet e grupit GLP-1, të përdorura për diabetin dhe menaxhimin e peshës, janë bërë gjithnjë e më të përhapura. Por krahas trajtimit me ilaçe, disa suplemente po studiohen për potencialin e tyre për të ndihmuar në kontrollin e sheqerit në gjak, metabolizëm dhe veprimin e GLP-1. Ekspertët theksojnë se suplementet nuk zëvendësojnë ilaçet me recetë dhe se përdorimi i tyre duhet diskutuar me mjekun, veçanërisht sepse mund të ndërveprojnë me barna të tjera.
1. Berberina
Berberina është një përbërës natyral që gjendet në disa bimë. Studimet sugjerojnë se mund të ndihmojë organizmin të përdorë më mirë sheqerin dhe të përmirësojë ndjeshmërinë ndaj insulinës. Për shkak se mund të ndikojë në disa prej mekanizmave që lidhen me GLP-1, berberina po studiohet si një suplement që mund të plotësojë trajtimet ekzistuese. Megjithatë, ajo mund të ndërveprojë me medikamente të tjera, ndaj këshillohet konsultimi me mjekun para përdorimit.
2. Kurkumina
Kurkumina është përbërësi aktiv i shafranit të Indisë dhe njihet për vetitë e saj antioksiduese dhe potencialin për të reduktuar inflamacionin. Disa kërkime sugjerojnë se kurkumina mund të ndikojë në nivelet e GLP-1 dhe në mënyrën se si organizmi përpunon sheqerin. Përthithja e saj nga organizmi është relativisht e ulët, ndaj disa produkte e kombinojnë me piperinë, një përbërës që gjendet te piperi i zi.
3. Resveratroli
Resveratroli është një përbërës natyral që gjendet në rrushin e kuq, disa manaferra dhe burime të tjera bimore. Studimet e para sugjerojnë se mund të ndihmojë në mënyrën se si organizmi përdor energjinë dhe mund të ndikojë në aktivitetin e GLP-1. Megjithatë, nevojiten më shumë studime te njerëzit për të përcaktuar qartë se sa efektiv është resveratroli në këtë drejtim.
4. Probiotikët
Probiotikët janë baktere të dobishme që ndihmojnë në ruajtjen e ekuilibrit të mikrobiomës së zorrëve. Disa studime kanë sugjeruar se lloje të caktuara probiotikësh mund të ndikojnë në aktivitetin e GLP-1, të mbështesin tretjen dhe të ndihmojnë në kontrollin e sheqerit në gjak. Megjithatë, ende nuk është përcaktuar një lloj i vetëm probiotiku që është më efektiv për të gjithë. Përfitimet mund të varen edhe nga gjendja individuale e mikrobiomës së zorrëve.
5. Acidet yndyrore Omega-3
Omega-3, që gjenden kryesisht në vajin e peshkut, mund të ndihmojnë në reduktimin e inflamacionit dhe mund të mbështesin çlirimin e GLP-1. Disa kërkime kanë gjetur se suplementet me omega-3 mund të lidhen me nivele më të larta të GLP-1 dhe ndjeshmëri më të mirë ndaj insulinës. Megjithatë, omega-3 mund të rrisë rrezikun e gjakderdhjes te personat që marrin hollues gjaku, ndaj edhe në këtë rast këshillohet konsultimi me mjekun.
Kujdes me suplementet
Ekspertët paralajmërojnë se suplementet ushqimore nuk janë të njëjta me ilaçet dhe cilësia e tyre mund të ndryshojë nga një produkt te tjetri. Për këtë arsye, para se të nisni një suplement të ri, është e rëndësishme të flisni me mjekun ose farmacistin, sidomos nëse jeni duke përdorur Ozempic, Wegovy ose një tjetër medikament të grupit GLP-1. Gjithashtu, kur blini një suplement, këshillohet të kërkoni produkte të testuara në mënyrë të pavarur për përmbajtjen dhe pastërtinë e tyre. Mesazhi kryesor i ekspertëve është i qartë: suplementet mund të jenë një mbështetje në disa raste, por nuk duhet të konsiderohen si zëvendësim për trajtimin e përshkruar nga mjeku.
