Qëndrimi ulur për periudha të gjata është bërë pjesë e përditshmërisë për shumë njerëz, veçanërisht për ata që punojnë në zyrë, studiojnë ose kalojnë shumë kohë para ekranit. Studiuesit po analizojnë se si kjo rutinë ndikon në funksionimin e organizmit.
Gjatë qëndrimit të zgjatur ulur, aktiviteti i muskujve zvogëlohet dhe qarkullimi i gjakut mund të bëhet më i ngadaltë në pjesën e poshtme të trupit. Për disa persona, kjo mund të shoqërohet me ndjesi ngurtësie, lodhje ose parehati në shpinë dhe qafë. Kërkimet kanë tërhequr vëmendje edhe për lidhjen mes kohës së gjatë ulur dhe shëndetit afatgjatë. Studiuesit theksojnë se rreziku nuk lidhet vetëm me numrin e orëve të kaluara ulur, por edhe me nivelin e përgjithshëm të aktivitetit fizik gjatë ditës.
Ekspertët sugjerojnë ndërprerjen e periudhave të gjata pa lëvizje. Ngritja nga karrigia, ecja për disa minuta, shtrirjet ose ndryshimi i pozicionit mund të ndihmojnë në rritjen e aktivitetit gjatë ditës. Një rol të rëndësishëm ka edhe aktiviteti fizik i rregullt. Ecja, ushtrimet dhe lëvizja e përditshme kontribuojnë në ruajtjen e funksionimit normal të muskujve dhe sistemit të qarkullimit. Studiuesit vazhdojnë të analizojnë mënyrat më efektive për të reduktuar pasojat e qëndrimit të zgjatur ulur dhe për të nxitur një mënyrë jetese më aktive.
