Disa vitamina dhe suplemente që përdoren për përmirësimin e shëndetit mund të ndikojnë në nivelin e glukozës në gjak, veçanërisht te personat me paradiabet ose diabet. Farmacistët këshillojnë kujdes me dozat e larta dhe ndërveprimet me medikamentet. Sipas një artikulli të publikuar më 10 tetor 2026 nga farmacistja klinike Ayesha Gulzar, disa suplemente mund të ndikojnë në kontrollin e sheqerit në gjak, duke e rritur ose ulur atë, si dhe mund të ndërhyjnë në efektin e disa barnave.
Pesë suplementet që kërkojnë vëmendje janë:
1. Niacina (vitamina B3)
Niacina, e përdorur edhe për ndikimin e saj në nivelet e kolesterolit, mund të përkeqësojë kontrollin e sheqerit në gjak dhe ndjeshmërinë ndaj insulinës te disa persona. Përdorimi i saj në doza të caktuara mund të rrisë nivelin e glukozës dhe të shtojë rrezikun për zhvillimin e diabetit, veçanërisht te personat me paradiabet.
2. Kromi
Kromi mund të ndihmojë në përmirësimin e ndjeshmërisë ndaj insulinës te disa individë. Megjithatë, marrja e tepërt e tij mund të shkaktojë çrregullime të nivelit të sheqerit në gjak, përfshirë uljen e tepërt të tij. Personat që përdorin insulinë ose barna si metformina duhet të konsultohen me mjekun përpara përdorimit të suplementeve me krom.
3. Lulebasani i Shën Gjonit (St. John’s wort)
Ky suplement përdoret kryesisht për trajtimin e simptomave të depresionit, por mund të ndërveprojë me medikamente të ndryshme. Ai mund të ndikojë në metabolizmin e barnave për diabetin, si dhe në sekretimin dhe veprimin e insulinës, duke ndryshuar nivelin e glukozës në gjak.
4. Vitamina C
Vitamina C është e rëndësishme për shëndetin, por dozat e larta mund të ndikojnë në saktësinë e disa aparateve për matjen e sheqerit në gjak. Në varësi të pajisjes, rezultatet mund të dalin më të larta se vlera reale, duke krijuar rrezik për vendime të gabuara në lidhje me trajtimin.
5. Vitamina E
Vitamina E njihet për vetitë e saj antioksiduese, por ndikimi i dozave të larta te personat me diabet ose paradiabet nuk është sqaruar plotësisht. Disa studime kanë raportuar përmirësim të kontrollit të sheqerit, ndërsa të tjera kanë evidentuar rritje të glukozës në gjak te disa grupe pacientësh. Për këtë arsye, përdorimi i saj në doza të larta kërkon këshillim mjekësor.
Si mund të mbahet nën kontroll sheqeri në gjak?
Për të ulur rrezikun e zhvillimit të diabetit, rekomandohen një ushqyerje e ekuilibruar, aktivitet fizik i rregullt, gjumë i mjaftueshëm, menaxhim i stresit dhe kontroll periodik i nivelit të glukozës. Kur është e nevojshme, trajtimi me medikamente duhet të ndiqet sipas udhëzimeve të mjekut. Ekspertët theksojnë se suplementet nuk duhet të përdoren pa kriter, pasi efekti i tyre varet nga doza, gjendja shëndetësore dhe barnat që merr personi. Para fillimit të një suplementi të ri, veçanërisht në rastin e diabetit ose paradiabetit, këshillohet konsultimi me një profesionist shëndetësor. Një dietë e larmishme dhe e ekuilibruar mbetet mënyra e preferuar për të marrë shumicën e lëndëve ushqyese që i nevojiten organizmit.
