Një ditë ndiheni mirë, ndërsa disa ditë më vonë jeni më të irrituar, të ndjeshme ose pa energji. Për disa gra, këto ndryshime mund të lidhen me ciklin menstrual dhe me mënyrën se si truri reagon ndaj luhatjeve hormonale.
Hormonet estrogjen dhe progesteron ndryshojnë natyrshëm gjatë ciklit menstrual. Por shkenca sugjeron se nuk është thjesht sasia e hormoneve ajo që përcakton humorin. Rëndësi mund të ketë edhe ndjeshmëria individuale e trurit ndaj këtyre ndryshimeve.
Një artikull shkencor i vitit 2024, që prezanton kornizën “DASH-MC”, shpjegon se ndryshimet e progesteronit dhe estradiolit mund të ndikojnë në sisteme biologjike të lidhura me emocionet, sjelljen dhe disa çrregullime psikiatrike. Studiuesit theksojnë se reagimet ndryshojnë shumë nga një person te tjetri.
Kjo është veçanërisht e rëndësishme për çrregullimin disforik premenstrual (PMDD), një formë më e rëndë e simptomave premenstruale ku ndryshimet e humorit mund të jenë intensive dhe të ndikojnë në jetën e përditshme.
Një meta-analizë e vitit 2024, e cila përfshiu 44 studime dhe 50,659 pjesëmarrëse, vlerësoi prevalencën e PMDD. Studiuesit gjetën një prevalencë prej rreth 3.2% kur diagnoza konfirmohej përmes ndjekjes së simptomave, ndërsa vlerësimet ishin më të larta kur diagnoza ishte vetëm provizore.
Edhe gjumi duket se mund të jetë pjesë e kësaj historie. Një rishikim sistematik i vitit 2024 mbi PMS dhe PMDD gjeti se disa gra përjetojnë cilësi më të dobët subjektive të gjumit dhe ndryshime në ritmet biologjike, ndërsa rezultatet për kortizolin ishin më të paqarta.
Pra, ndryshimet e humorit para menstruacioneve nuk duhen as ekzagjeruar, as minimizuar. Për disa gra ato janë të lehta dhe normale; për të tjera mund të jenë aq të forta sa kërkojnë vlerësim profesional.
