Me ardhjen e ditëve të ftohta dhe ndezjen e ngrohjes në ambiente të mbyllura, shumë njerëz vërejnë se lëkura bëhet më e thatë, më e ashpër dhe më e ndjeshme. Buzët çahen, duart humbasin butësinë dhe në disa raste shfaqen skuqje, kruajtje apo plasaritje të dhimbshme.
Shkaku nuk është vetëm i ftohti. Ajri me lagështi të ulët, ndryshimet e shpeshta të temperaturës dhe përdorimi i ujit shumë të nxehtë mund të dobësojnë barrierën natyrale të lëkurës, duke e bërë më të vështirë ruajtjen e lagështisë.
Pse ngrohja e than lëkurën?
Gjatë dimrit, ajri i jashtëm zakonisht përmban më pak lagështi, ndërsa ngrohja e ambienteve mund ta ulë më tej lagështinë relative të ajrit. Si pasojë, uji humbet më lehtë nga sipërfaqja e lëkurës.
Kur barriera mbrojtëse e saj dobësohet, lëkura mund të bëhet e tendosur, të kruhet dhe të fillojë të zhvishet. Personat me lëkurë të ndjeshme ose me ekzemë mund t’i përjetojnë këto simptoma më intensivisht.
1. Zgjidhni një krem hidratues më të pasur
Gjatë muajve të ftohtë, kremrat e lehtë mund të mos jenë të mjaftueshëm për disa persona. Dermatologët zakonisht rekomandojnë përdorimin e kremrave më të pasur ose të pomadave që ndihmojnë në ruajtjen e lagështisë.
Përbërës si ceramidet, glicerina dhe acidi hialuronik mund të ndihmojnë në hidratimin e lëkurës, ndërsa vazelina krijon një shtresë mbrojtëse që pakëson humbjen e ujit.
Aplikojeni kremin menjëherë pas larjes, kur lëkura është ende pak e lagësht, dhe përsëriteni gjatë ditës sipas nevojës. Kushtojini vëmendje të veçantë duarve, bërrylave, këmbëve dhe zonave që thahen më lehtë.
2. Shmangni dushin shumë të nxehtë
Edhe pse një dush i nxehtë mund të duket veçanërisht i këndshëm në ditët e ftohta, uji me temperaturë të lartë mund të largojë yndyrnat natyrale që mbrojnë lëkurën.
Preferoni ujë të vakët dhe mbajini dushët relativisht të shkurtër. Pas larjes, thajeni lëkurën me prekje të buta të peshqirit, pa e fërkuar fort, dhe aplikoni menjëherë hidratues.
Përdorni pastrues të butë, pa aromë të shtuar, veçanërisht nëse lëkura juaj irritohet lehtë.
3. Përdorni lagështues ajri në shtëpi
Nëse ajri në ambientet ku qëndroni është shumë i thatë, një pajisje lagështuese mund të ndihmojë në rritjen e lagështisë së ajrit.
Për përdorim në shtëpi, mund të synoni një lagështi relative rreth 30–50 për qind. Është e rëndësishme që pajisja të pastrohet rregullisht dhe lagështia të mos bëhet e tepërt, pasi kjo mund të favorizojë mykun.
Gjithashtu, shmangni vendosjen e lëkurës shumë pranë radiatorëve ose burimeve të tjera të drejtpërdrejta të nxehtësisë.
4. Mos i harroni duart dhe buzët
Duart ekspozohen shpesh ndaj të ftohtit, sapunëve dhe larjes së shpeshtë, prandaj janë veçanërisht të prirura ndaj tharjes dhe plasaritjeve.
Përdorni krem pas çdo larjeje dhe vishni doreza kur dilni në të ftohtë ose kur përdorni detergjentë. Për buzët, zgjidhni një balsam të thjeshtë, pa aromë ose përbërës që shkaktojnë irritim.
Shmangni lëpirjen e buzëve, pasi pështyma avullon shpejt dhe mund ta përkeqësojë tharjen.
5. Kujdes edhe me produktet kozmetike
Gjatë dimrit, eksfoliantët e fortë, produktet me alkool tharës dhe përdorimi i shpeshtë i përbërësve irritues mund ta përkeqësojnë ndjeshmërinë e lëkurës.
Nëse vëreni skuqje, djegie ose plasaritje, thjeshtoni përkohësisht rutinën e kujdesit dhe përdorni produkte të buta, hidratuese. Mos e teproni me eksfolimin dhe mos hiqni luspat duke i fërkuar fort.
Edhe gjatë dimrit, përdorimi i kremit kundër diellit në zonat e ekspozuara mbetet i rëndësishëm.
Kur duhet të konsultoheni me dermatologun?
Nëse lëkura çahet deri në gjakosje, kruajtja është e fortë, shfaqen dhimbje ose shenja infeksioni, apo problemi nuk përmirësohet me kujdesin e zakonshëm, këshillohet një konsultë me dermatologun.
Tharja e vazhdueshme mund të lidhet edhe me ekzemën ose probleme të tjera të lëkurës, të cilat mund të kërkojnë trajtim të posaçëm.
