Nëse po mëson një gjuhë të huaj, mund të kesh vënë re se fjalët që i përsërit gjatë ditës ndonjëherë të kujtohen më lehtë të nesërmen. Një nga shpjegimet lidhet me rolin që luan gjumi në konsolidimin e kujtesës. Truri nuk ndalon së përpunuari informacionin vetëm sepse ne kemi mbyllur sytë. Gjatë gjumit, kujtimet e krijuara gjatë ditës mund të përpunohen dhe të stabilizohen, duke e bërë më të lehtë rikujtimin e tyre më vonë. Kjo është veçanërisht interesante për procesin e të mësuarit të fjalëve të reja.
Një meta-analizë e publikuar në vitin 2021 në revistën Psychonomic Bulletin & Review analizoi 25 studime të ndryshme, me gjithsej 1.396 pjesëmarrës, për të shqyrtuar ndikimin e gjumit në mësimin e fjalëve të reja te të rriturit. Studiuesit krahasuan rezultatet e personave që kishin fjetur pas mësimit me ata që kishin qëndruar zgjuar gjatë së njëjtës periudhë. Rezultatet treguan se gjumi lidhej me përfitime në kujtimin dhe njohjen e fjalëve të reja. Efekti ishte i dukshëm në disa forma të testimit, përfshirë rikujtimin e drejtpërdrejtë të fjalëve dhe aftësinë për t’i njohur ato më vonë. Një rishikim shkencor i publikuar në vitin 2026 shqyrtoi gjithashtu mënyrën si gjumi ndihmon në konsolidimin e kujtimeve dhe marrëdhënien e këtij procesi me të mësuarit e informacionit të ri.
Kjo nuk do të thotë se mjafton të lexosh disa fjalë para se të flesh dhe do t’i mësosh automatikisht të gjitha. Përsëritja, përqendrimi dhe praktika mbeten të rëndësishme. Por gjumi mund të jetë një pjesë e vlefshme e procesit të të mësuarit. Në vend që të kalosh gjithë natën duke përsëritur fjalë të reja, mund të jetë më e dobishme të studiosh në mënyrë të organizuar dhe t’i japësh trurit kohën e nevojshme për pushim. Pra, kur mëson një gjuhë të re, gjumi nuk është kohë e humbur nga studimi: ai mund të jetë pjesë e mënyrës si truri e ruan atë që ke mësuar.
