Pozicioni i shtratit në dhomën e gjumit nuk ndikon vetëm në pamjen dhe organizimin e hapësirës, por edhe në ndjesinë e rehatisë dhe cilësinë e gjumit.
Ekspertët e dizajnit të brendshëm këshillojnë që organizimi i dhomës të nisë nga vendosja e shtratit, duke marrë parasysh ndriçimin, zhurmat dhe hapësirën për të lëvizur.
Sipas tyre, është mirë që pjesa e kokës së shtratit të mbështetet në një mur të fortë dhe të qëndrueshëm, pasi kjo krijon ndjesi sigurie. Gjithashtu, rekomandohet që nga shtrati të mund të shihet dera e dhomës, por pa qenë i vendosur drejtpërdrejt përballë saj.
Lini hapësirë të mjaftueshme për lëvizje
Një nga gabimet më të zakonshme është vendosja e shtratit në mënyrë që të pengojë kalimin. Ekspertët këshillojnë që të paktën njëra anë e gjatë e tij të jetë lehtësisht e aksesueshme. Në dhomat më të mëdha, është praktike që shtrati të ketë hapësirë të lirë nga të dyja anët, veçanërisht për çiftet.
Vendosja poshtë dritares nuk është gjithmonë gabim
Shtrati mund të vendoset edhe poshtë dritares, për sa kohë që kjo nuk ndikon në rehatinë gjatë natës. Para se të zgjidhni këtë pozicion, kontrolloni nëse dritarja izolon mirë, nëse hyn zhurmë nga jashtë apo krijohen korrente ajri dhe ndryshime të temperaturës.
Perdet cilësore, një kokë shtrati pak më e lartë dhe hapësira e lirë për radiatorin mund ta bëjnë këtë vendosje më praktike.
Nuk ka prova shkencore për drejtimin nga veriu apo jugu
Disa besime tradicionale sugjerojnë që shtrati duhet të jetë i orientuar nga veriu ose jugu. Megjithatë, këto këshilla nuk janë mbështetur nga prova të mjaftueshme shkencore. Më të rëndësishme për një gjumë cilësor janë temperatura, ndriçimi, qetësia dhe rehatia.
Dhoma duhet të jetë e errët, e qetë dhe e freskët
Sipas Fondacionit Amerikan të Gjumit, ekspozimi ndaj dritës gjatë natës mund të pengojë prodhimin e melatoninës, hormonit që ndihmon organizmin të përgatitet për gjumë.
Edhe Shërbimi Shëndetësor Britanik (NHS) rekomandon që dhoma e gjumit të jetë e errët, e qetë dhe e freskët. Perdet që bllokojnë dritën, maskat për sytë dhe tapat për veshët mund të ndihmojnë në krijimin e kushteve më të mira për pushim. /Telegrafi/
